O que você precisa saber antes de aprender a jogar tênis

O que você precisa saber antes de aprender a jogar tênis

Para quem não sabe, o tênis hoje é um dos esportes de alta performance que mais movimenta dinheiro, patrocínios e cobertura da mídia. Não à toa nomes do esporte como Rafael NadalRoger FedererNovak DjokovicMaria Sharapova e as irmãs Venus e Serena Williams são celebridades multimilionárias. Tudo isso, somado ao fato de um brasileiro ter despontado como o número 1 nas últimas duas décadas, acabou fazendo com que muita gente se interessasse por esse charmoso esporte.

Assim, enquanto antes praticar tênis era para poucos, hoje cada vez mais gente vem aderindo ao esporte, sua popularidade por aqui cresceu demais, e está sendo muito procurado como hobby, atividade física ou quem sabe até para chegar ao profissionalismo.

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Então, se você é um dos muitos que querem começar a praticar tênis, que tal começar agora? Porém, é preciso tomar alguns cuidados para evitar lesões e extrair o máximo da modalidade, que, além de ser um ótimo exercício aeróbico e também ajudar a tonificar os músculos, melhora a postura, o equilíbrio e a coordenação motora e, claro, ajuda a detonar calorias.

A primeira coisa a fazer é pesquisar bem a academia/escola/clube onde vai aprender e, principalmente, um professor, certificado, atualizado e que tenha um plano de aulas bem estruturado. Depois é só procurar uma quadra, sabendo desde já que leva vantagem quem já tem uma quadra disponível, particular, pública ou do clube, pois o aluguel das quadras não é nada barato.

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A segunda coisa a fazer é comprar o equipamento para praticar o esporte, que, claro, começa pela raquete, existindo modelos de diversas faixas de preço, inclusive as de “iniciante”, bem mais baratas. Porém, vale a dica, se você quer realmente jogar não vale a pena comprar uma raquete de iniciante e poucos meses depois ter que trocar por uma profissional. O ideal é a já investir num modelo profissional de boas marcas.

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E claro, outro investimento importante é em um tênis adequado, que deve ser específico para a prática do esporte, oferecendo o equilíbrio e segurança necessários. No mais, vai precisar de camisetas, shorts e meias, de preferência com a tecnologia Dry Fit, para absorver o suor. Também tem os acessórios, que são a munhequeira para absorver o suor do pulso e a raquete não escorregar da mão, e o overgrip, aquela fita de borracha passada no cabo da raquete para melhorar a aderência e absorver o suor, que também são importantes.

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Ok, agora é só ir para a quadra e se deixar encantar por esse esporte! E não desanime nas primeiras raquetadas, acredite, com a prática logo você vai estar rebatendo com facilidade, calculando a distância da bola, correndo para rebater, saltando para um voleio…

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Vale levar em conta o seguinte, se você começou a praticar tênis depois de adulto, deve ficar atento ao condicionamento físico, pois a modalidade é bem desgastante, exigindo muito esforço, a dica, portanto, é investir em corrida e exercícios de musculação para pernas, tronco e membros superiores.

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E é isso, agora você sabe tudo o que precisa para começar a praticar tênis, a grande dica é se divertir ao máximo. Boas rebatidas!

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